都是治脾虚，一个管“吃不下”，一个管“睡不着”，千万别搞混！
经常有患者问我：“医生，我脾虚，到底是吃人参健脾丸还是人参归脾丸？俩药名字就差一个字，有啥不一样？”
说实话，这个问题问得特别好。因为这两味药虽然都是调理脾胃的“明星药”，但用错了，不仅没效果，还可能适得其反。
今天一次讲清楚，建议收藏转发给身边需要的朋友。
先记核心区别：一个管“吃”，一个管“睡”
人参健脾丸——偏重于健脾消食、理气化湿。简单说，就是帮你把吃进去的东西消化掉、运走。适合吃不下、吃了胀、大便不成形的人。
人参归脾丸——偏重于益气补血、养心安神。简单说，就是帮你把营养转化成气血，再送到心脑去。适合睡不着、心慌慌、记性差、脸色白的人。
记不住？就记六个字：健脾管吃，归脾管睡。
组方大不同，效果天差地别
人参健脾丸的配方思路是“消补兼施”：人参、白术、茯苓健脾益气打底，配上山药、陈皮、砂仁、木香来理气消食。整个方子动多静少，重点在“运”。
人参归脾丸的配方思路是“气血双补”：人参、黄芪、白术、当归、龙眼肉大补气血，配上酸枣仁、远志、茯神养心安神。整个方子静多动少，重点在“养”。
一个是帮你“干活”的，一个是帮你“充电”的。方向完全不同。
对号入座，看看你该选哪个
选人参健脾丸，如果你有：
· 食欲差，吃一点就饱
· 饭后肚子胀，打嗝有酸腐味
元股证券:ygzq.hk· 大便稀溏，或者黏马桶
· 面色萎黄，身体沉重没劲
· 舌苔白腻，舌体胖大有齿痕
选人参归脾丸，如果你有：
· 失眠多梦，翻来覆去睡不着
· 心悸心慌，稍微一动就心跳加速
股票杠杆配资公司· 健忘，刚放的东西转头就忘
· 面色苍白或萎黄，嘴唇颜色淡
· 女性月经量少、颜色淡、周期乱
· 舌质淡，舌苔薄白
最容易踩的3个坑
坑一：睡不着吃健脾丸
有人觉得“脾胃不好导致睡不好”，就吃健脾丸。结果越吃越精神——因为健脾丸里一堆理气药，晚上吃容易扰动心神。
坑二：吃不下吃归脾丸
归脾丸滋腻补血，脾胃本来就运化不动，再吃一堆滋补药，反而更胀、更吃不下。
坑三：两个一起吃
千万别！药性有冲突，一个往外运，一个往里收，同时吃等于互相打架。
总结：记住一句话，选药不迷路
人参健脾丸，重点在“健”——健运脾胃、消食化湿，解决的是“吃”的问题：吃不下、吃了胀、大便稀溏。
人参归脾丸，重点在“归”——归养气血、养心安神，解决的是“睡”的问题：睡不着、心慌慌、记性差、脸色淡。
所以，到底怎么选？看这三句就够了：
吃得下但睡不好 → 人参归脾丸
睡得好但吃不下 → 人参健脾丸
既吃不下又睡不好 → 先健脾，再归脾（建议在中医生指导下）
再送大家一句口诀：
健脾管吃，归脾管睡；
吃选健脾，睡选归脾；
又吃又睡都不行，先健后归要错开。
千万别犯一个错：一个管吃，一个管睡，两个同时往嘴里送。 药性一运一收，同时吃等于互相打架。
最后提醒：两种药都含人参，感冒发烧时停用，高血压患者慎用，孕妇及儿童请遵医嘱。用药前最好找专业中医师辨辨证，别自己硬补、乱补。
本内容仅供中医健康科普，具体用药请遵医嘱！
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